日常生活で気になる情報を見つけては発信していくブログ

山歩き男が日常生活で感じたことを書く雑記

: リラックス

ぐっすり眠れるお茶はリラックス成分を持っています【お茶のリラックス効果】

2019/5/5 ぐっすり眠れるお茶

私は寝つきが悪く、朝も気持ちよく起きられないといったことが多く、夜中でも起きてしまうので、何か解決策はないかということでぐっすり眠れるお茶をsがしてみました。ぐっすり眠れるお茶といった内容で記事を書 ...

: リラックス

リラックスはクラシックピアノを聞きましょう【論文で効果ありの曲】

2019/5/13 クラシックピアノ, リラックス

私は仕事が忙しかったり、ストレスが多いときにはクラシックピアノを聴いていますが、心を落ち着かせるときにクラシックピアノは効果的です。忙しくて時間のない方でもクラシックピアノを10分ほど聴くだけでも効 ...

: リラックス

リラックスはヨガで決まり【育児のストレスをリラックスする方法】

2019/5/13 ヨガ, リラックス

育児は24時間の監視業務のようなものです。「育児よりも仕事のほうがよっぽど楽だ」と感じる方もいるかと思います。子供は思いがけない行動をすることがあり、常に見張ってないといけないので大変ですね。子 ...

: リラックス

グッズは癒しとリラックスを与えます【彼女が喜ぶグッズの選び方】

2019/5/13 グッズ

癒しとリラックスはグッズを使うと効果的になります。彼女にプレゼントをしたいけど、どんなものが良いか分からないといった方におすすめの記事です。【リラックス効果が実証されたグッズを紹介します】 ▼目次 ...

: リラックス

エッセンシャルオイルはリラックスできる

2019/5/13 エッセンシャルオイル

慢性的なストレスに悩まされている人が多い世の中ですが、リラックスというものを求めている人も多いはずです。今回はエッセンシャルオイルを使ったリラックス方法を紹介していきます。前回の記事でストレスはや ...

: リラックス

リラックスはチェアが有効です【ゆらぎ効果でリラックス】

2019/5/13

心拍ゆらぎにより揺れが変化するアクティブロッキングチェアの開発*https://www.jstage.jst.go.jp/article/kikaic1979/71/709/71_709_2731/_ ...

: リラックス

音楽は育児ストレスを解消させます、女性向けリラックス音源

2019/5/13 リラックス, 音楽

今回は音楽で心を癒す方法を紹介します。音楽を用いたリラクセーションの効果と心身健康科学https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhas/5/2/5_2_82/_pd ...

: リラックス

女性がリラックスできる、猫カフェのストレス解消効果

2019/5/13 ストレス解消

幸福度を上げることや、生きがいを見つけられない方は仕事＝ストレスといったイメージを持つ人が多いと思います。事務職であれば毎日多くのコミュニケーションが必要となり、人との伝達でストレスが溜まることも多 ...

: ダイエット

食事制限ができる、メンタルを鍛えてダイエットするコツ

2019/5/13

家に食べ物があり、誘惑というものがでてきます。お風呂あがりに体重を計ったらあまり変化していなくて、「あぁ、今月頑張ったのに効果なしか・・・・。」なんてため息をつくこともありました。私はここ一か月 ...

: ダイエットリラックス

運動がリラックスの鍵、ストレスを飛ばす

2019/4/27 ストレス解消, 運動

ストレスは溜めてしまうと生活のリズムが崩れてしまいます。酷い場合だと精神的な病気になってしまうこともあり、社会の中でストレスに対して上手に対処することが大事です。趣味を探しているわけではないと感じ ...

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