時にはリラックスしながら、挫折しても立ち上がり習慣を身に付けるまでの道筋

やる気とモチベーションは強固な習慣を作るー自分観察ラボー

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私が実践してストレス解消効果があったものを順番に紹介していきます。 仕事や勉強でストレスを抱えている人、人間関係に疲れ切ってしまった人におすすめのストレス解消方法です。 ・職場で嫌な人が多くストレスを ...

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カラオケ断ってますか? 私は新入社員だったときに、無理やりみんなの前で歌わされた記憶があります。 これは忘れられないことでしたが、付き合いで断ることができない場合もあり、 しょうがなく、練習することに ...

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私が勉強を継続させるのに使ったやる気を出す考え方を紹介します。 勉強を習慣化できていない方への内容です。 ・やらなければいけないのに行動に移せない ・やる気自体が起こらない ・最初は長時間勉強できるが ...

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小学校でプログラミングが必修科目になるということで、 プログラミング、プログラミングスクールというのが話題になっています。 私は業務でエクセル上で動かすVBAというものを使っています。 数か月間独学で ...

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今回の記事はダイエットネタです。 私は、プチ断食、一日一食、あとは、自転車でダイエットに成功した経験がありますが、自転車で痩せた経験からランニングで脂肪燃焼させるダイエット方法を紹介したいと思います。 ...

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スタンディングデスクは効果があります【肥満やワーキングメモリの改善】

2019/6/16  

スタンディングデスクというものが流行りましたが、 勉強は座ってするべきか、立ってするべきか? 勉強をしていたらいつのまにか眠くなって1日が終わってしまった。といった経験をしたことがありますが、他の方は ...

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初心者でも大丈夫!登山ツアーに参加しよう

2019/4/2  

登山を始めたいけど、初めてなので行動に移せないと感じている方は 登山ツアーに参加してみるのもいいかもしれません。 前回使ったストックですが、腕の力で体をサポートするのですが、 斜め後ろをストックで突き ...

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