時にはリラックスしながら、挫折しても立ち上がり習慣を身に付けるまでの道筋

やる気とモチベーションは強固な習慣を作るーやる気を研究ー

日常生活

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敵を作りたがる人【対策と対処法】

2020/3/6  

いつもの顔だ! 「なんでこの人いつも敵をつくるんだろう・・・」 「少しくらい譲歩できないんだろうか・・・」 不思議なくらい敵をつくりたがる、相手に合わせようとしない人っています ▼目次 敵を作りたがる ...

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仲間意識を持てない【群れない生活】

2020/3/5  

自分らしく生きよう 一人で居るのが好きだけど、不安だから相手に合わせて行動してしまう人 飲み会などの行事に誘われても断るけど大丈夫かな?と感じている人 仲間意識が持てない人からすると、他の人からは「変 ...

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挫折を経験したことがない人【失敗や挫折を前向きに利用】

2020/3/1  

いつも簡単に飛び越える 人生の中で挫折を経験したことがない人はいないと思っていますが、 良い意味では「挫折だと思っていない人」であったり、悪い意味では「挑戦」に対して逃げ腰であったりと様々な理由があり ...

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会話の後に後悔する【おしゃべりで気を付けたいこと】

2020/2/20  

楽しい会話で終わらせたい 「相手のことを深いにさせたかも・・」 「自分の話すばかりで自慢話になってしまったかな・・・」 「後から考えたらあの発言はまずかったかも・・・」 会話のときに気を付けるべきポイ ...

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急な仕事でイライラしない方法

2020/2/18  

「計画変更だ・・・」 「急な仕事が入ってきたり、この仕事から先に・・・と計画を変更させられるとイライラする」 「本来は定時で帰れるはずなのに、突然の仕事で残業になりイライラする」 私も仕事でこのような ...

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仕事が早く終わって暇な時にすること

2020/2/16  

残りの時間何しよう? 毎日の仕事が忙しい人は仕事が早く終わった日にやることがないといった状況になることがあります。 普段から早く仕事を切り上げている人でも終わった後に何をしようかと悩むことも多いはず。 ...

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人生の答えが欲しい【自己判断で行動する方法】

2019/12/23  

人生の答え 学生時代に先生からの質問で私が困った内容ですが、 「なにになりたいか?」 「将来の夢は何か?」 高校時代ですが、まだ世の中にどんな職業があるのかもしらない状態だったので非常に困惑していまし ...

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情けない自分を変えよう

2020/3/6  

情けいない自分 他の人と比べて自分が劣っていると感じることがありますが、人と比べて人の良い部分と自分の悪い部分を比較してしまうことがあります。 自分があの人より能力が低いといった考えが間違っていること ...

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人に迷惑をかけたくない性格【対処法】

2019/10/29  

人に迷惑をかける 人に迷惑をかけたくないから自分だけで解決しようとすると人生がハードモードになってしまいます。 すべてのことを自分だけで対処しようとすると頭がパンクしてしまったり、誤った判断をしてしま ...

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マインドフルネスで喫煙や悪い習慣から断ち切るコツ

2019/4/23  

マインドフルネストレーニングで悪い習慣を断ち切る方法を紹介します。 【たばこが習慣となってやめられない】 【間食をやめたい】 【スマホを見る癖をなおしたい】 マインドフルネスが人の認知によって悪い習慣 ...

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