日常生活で気になる情報を見つけては発信していくブログ

山歩き男が日常生活で感じたことを書く雑記

リラックス

no image

リラックス

【ストレス発散】温泉と自宅の入浴剤を選ぶときのコツ

日本人の8割以上がシャワーだけでなく入浴をしています。 私は旅行に行くときには温泉になんてこだわったこともなく、 自宅の入浴剤も特に気にすることがありませんでしたが、 面白い論文を見つけたので紹介した ...

no image

リラックス

お金をかけないで手軽にできるストレス発散方法

2019/5/13  

ストレス解消のために、できるだけお金をかけないでできるストレス発散方法を紹介していきます。 【住宅地に住んでいて、ストレス解消できるものが近くにない方】 【自宅でサクッとストレス解消したい方】 ▼目次 ...

no image

リラックス 日常生活

1日サボると筋トレ効果はムダになる!?再始動で効果アップ!

2019/5/13    ,

私は毎日、筋トレをしていますが、 つい先日、やらずに寝てしまったことがありました。 自分の中でも2ヵ月継続できていたことなので、達成感でいっぱいでしたが、 また、最初からカウントして次は4ヵ月を目標に ...

no image

やる気 リラックス 日常生活

精神論はストレスに耐性を付けることができるのか?

2019/5/13    

ストレスについての論文を検索していたら見つけたので紹介します。 テーマはストレスの種類によっては体に良い影響がある。 といった変わったテーマです。 精神論で前向きな心構えをすることで、ストレスによる影 ...

no image

リラックス

家で簡単にストレス解消をする方法を紹介

2019/5/13    ,

ストレス解消法を求めている人が多い世の中ですが、 私も普段のストレスを溜めないように、休日はストレスを発散させています。 【インドア派の方向け、家で映画を観てストレスを発散させたい人を対象としています ...

no image

リラックス 日常生活

起きる時に朝眠たいのを和らげるコツ

2019/5/13  

前回の記事では朝早く起きることのメリットについて紹介しました。 朝の時間を有効利用してモチベーションを上げる方法 朝の時間は集中力も高い状態で勉強できるので、時間を有効に活用できます。 会社や学校に行 ...

no image

リラックス

習慣的に素人でも手軽に押せて効果のあるツボを紹介します

2019/5/13  

ツボ押しについての記事です。 タイトルの通り、素人でも手軽にといったことを重視しています。 ツボの情報というよりは、疲れ目、肩こり、頭痛、ストレス解消といったことが 主な目的となります。ツボもメジャー ...

no image

リラックス 日常生活

ストレスの種類によっては逃げることも大事

2019/5/13    ,

ストレスに関する記事になります。 ストレスで悩んでいる人が多いので、ストレスに対処する方法が見つければ すぐに書いていくようにしています。 今の時代、ストレスを感じない人はいないと思います。 効率が重 ...

no image

リラックス

【ストレスに負けない】効果倍増させるストレスを解消するコツ

2019/5/13  

ストレスを抱えながら生きている人は本当に多いです。 私自身もストレスを溜めやすい性格ですが、 私のところに相談にくる方々も大きなストレスを溜めています。 この記事はこんな方におすすめです ・忙しい人が ...

no image

リラックス

【メリットたくさん!?】私が山歩きを始めた理由

2019/2/17    , ,

山林を歩く趣味をもっている者です。 私は趣味で山林を歩くことが多かったんですが、最初はダイエットのために始めました。 運動不足ということもあり、ジョギングをしていたんですが、 走るコースにも飽きてきた ...

Copyright© 山歩き男が日常生活で感じたことを書く雑記 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.