時にはリラックスしながら、挫折しても立ち上がり習慣を身に付けるまでの道筋

やる気とモチベーションは強固な習慣を作るー自分観察ラボー

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クールアイマスクはリラックスできます【目を冷やすリラックス効果】

デスクワークをしている方、勉強で集中力が続かないと感じる方は休憩の時にアイマスクを試してください。 【アイマスクはリラックス効果があり、集中力を高めてくれます】 最近では様々な種類のアイマスクが出てい ...

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手を温める電化製品でリラックスする【手を温める癒し効果】

デスクワークで同じ体勢で長時間のお仕事をされている方が血流が悪くなることがあります。 仕事の最中にちょっと立ち上がって運動をするといいのですが、家でも疲れた体をリラックスしたいと感じるなら手を温めるリ ...

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リラックスは副交感神経を優位にする足浴が有効です【癒しの足浴効果】

2019/6/23    ,

【足浴で心をリラックスさせたいと考えている方向け】 【リラックスに効果的な足浴の方法を紹介します】 副交感神経という言葉がストレス解消やリラックスに関わる部分でできます。 副交感神経は体のブレーキのよ ...

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リラックスできるインテリアはコーヒーテーブルです【カフェ風インテリア】

2019/6/23    

カフェのようなインテリアを取り入れてお部屋をリラックスできる空間に変えたいと思っている人は多いです。 カフェというと人によってイメージが異なりますが、茶色を基調とした「落ち着ける」リラックスできる空間 ...

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リラックスはインテリアを寝室に置けばOK【リラックスできる部屋の色】

2019/6/23  

夜に目が覚めて眠れない方は寝室の部屋がリラックスできる部屋の色になっていないせいかもしれません。 休日でもインドア派として自分の部屋にいる場合も、リラックス効果が高いことにメリットしかないです。 【部 ...

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折り紙でリラックスする【日本文化でリラックス】

2019/6/23    

物作りが好きな人は日本文化である折り紙を始めてみてはどうでしょうか。 折り紙は様々な研究がされており、折り方や認知機能の向上といった結果もでています。 私は子供の時以来やったことがありませんが、一度作 ...

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リラックスしながら勉強するコツ【考え方と音楽でリラックス】

2019/6/23    ,

勉強がストレスになってしまうひとも多いですが、私も学生時代は勉強が嫌いでした。 人と比べるといったことが多かったので、できる他人が成果を上げていく中で自分だけ成長が遅いと萎えてしまうものです。 勉強し ...

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リラックスは時間の使い方が大事【瞑想でリラックス】

2019/6/23    

毎日忙しい日々を過ごされている人は自分の計画がぎっしり詰まっている人もいます。 TEDを観ていたら、今の時代に必要な休息について考えさせられたので紹介したいと思います。 【休む暇なく自分の予定が詰まっ ...

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リラックスできる旅行【旅行券でリラックスする旅のコツ】

2019/6/23    , ,

連休に家で過ごすのはリラックスできるのですが、気分を変えて旅行に行けば、休日の過ごし方に変化がでてきます。 「休みの日はリラックスしたい」「旅行は逆に疲れる」 こういった意見も多くあります。 しかし、 ...

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リラックスする秋田の温泉を紹介します【天然温泉のリラックス効果の事実】

2019/6/23  

リラックスできる秋田旅行を満喫したいなら温泉選びは慎重にしましょう。 乳頭温泉郷の温泉はすべて入るべきですが、体力的にもきつい場合もあるので無理は禁物です。 リラックスに無理はいけないからです。 今回 ...

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