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山歩き男が日常生活で感じたことを書く雑記

リラックス

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折り紙でリラックスする【日本文化でリラックス】

2019/5/13    

物作りが好きな人は日本文化である折り紙を始めてみてはどうでしょうか。 折り紙は様々な研究がされており、折り方や認知機能の向上といった結果もでています。 私は子供の時以来やったことがありませんが、一度作 ...

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リラックスしながら勉強するコツ【考え方と音楽でリラックス】

2019/5/13    ,

勉強がストレスになってしまうひとも多いですが、私も学生時代は勉強が嫌いでした。 人と比べるといったことが多かったので、できる他人が成果を上げていく中で自分だけ成長が遅いと萎えてしまうものです。 勉強し ...

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リラックスは時間の使い方が大事【瞑想でリラックス】

2019/5/13    

毎日忙しい日々を過ごされている人は自分の計画がぎっしり詰まっている人もいます。 TEDを観ていたら、今の時代に必要な休息について考えさせられたので紹介したいと思います。 【休む暇なく自分の予定が詰まっ ...

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リラックスできる旅行【旅行券でリラックスする旅のコツ】

2019/5/9    , ,

連休に家で過ごすのはリラックスできるのですが、気分を変えて旅行に行けば、休日の過ごし方に変化がでてきます。 「休みの日はリラックスしたい」「旅行は逆に疲れる」 こういった意見も多くあります。 しかし、 ...

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リラックスする秋田の温泉を紹介します【天然温泉のリラックス効果の事実】

2019/5/7  

リラックスできる秋田旅行を満喫したいなら温泉選びは慎重にしましょう。 乳頭温泉郷の温泉はすべて入るべきですが、体力的にもきつい場合もあるので無理は禁物です。 リラックスに無理はいけないからです。 今回 ...

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質の高い睡眠は短時間で疲れをとる【リラックス効果を高める方法】

仕事の都合上朝早く起きないといけない。 しかし、残業で帰宅時間が遅く、睡眠時間が5時間ほどしかとれないといった状態。 私はこんな状況になったこともあり、休み時間が上手くとれるときは昼寝をするので問題な ...

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ぐっすり眠れるお茶はリラックス成分を持っています【お茶のリラックス効果】

私は寝つきが悪く、朝も気持ちよく起きられないといったことが多く、夜中でも起きてしまうので、何か解決策はないかということでぐっすり眠れるお茶をsがしてみました。 ぐっすり眠れるお茶といった内容で記事を書 ...

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リラックスはクラシックピアノを聞きましょう【論文で効果ありの曲】

私は仕事が忙しかったり、ストレスが多いときにはクラシックピアノを聴いていますが、心を落ち着かせるときにクラシックピアノは効果的です。 忙しくて時間のない方でもクラシックピアノを10分ほど聴くだけでも効 ...

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リラックスはヨガで決まり【育児のストレスをリラックスする方法】

2019/5/13    ,

育児は24時間の監視業務のようなものです。 「育児よりも仕事のほうがよっぽど楽だ」と感じる方もいるかと思います。 子供は思いがけない行動をすることがあり、常に見張ってないといけないので大変ですね。 子 ...

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グッズは癒しとリラックスを与えます【彼女が喜ぶグッズの選び方】

2019/5/13    

癒しとリラックスはグッズを使うと効果的になります。 彼女にプレゼントをしたいけど、どんなものが良いか分からないといった方におすすめの記事です。 【リラックス効果が実証されたグッズを紹介します】 ▼目次 ...

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