時にはリラックスしながら、挫折しても立ち上がり習慣を身に付けるまでの道筋

やる気とモチベーションは強固な習慣を作るー自分観察ラボー

やる気

行動を継続しながら改善する方法【改善でモチベーションを上げるコツ】

投稿日:

行動するだけは成長がいつかは止まってしまいます。

成功するためには継続できる習慣が土台にあって、その上に計画性や分析力、改善する力が必要となってきます。

私自身もまだできていない分野なのですが、自分なりの改善方法を紹介したいと思います。

改善方法は人の考え方によっては合う、合わないといったことがありますが、今回は行動を起こすとときの改善方法を紹介します。

私は会社で変則的な出勤時間を経験しています。

電車で出張に行く機会もあり、通勤は車通勤をしていますが時間帯によって通勤時間が異なることに気付きました。(当然なことですが・・・。)

まずは、通勤時間を少しずつ早めていくようにしました。

何時出勤が一番早く到着できるかを調べておきます。

通勤時間を短縮することができれば、時間が生まれます。

私は早めに出勤して近くのコンビニで時間調整をするようにしています。

コンビニであれば無料のWiFiがあるのでパソコンでプログラミング学習をしています。

毎日が忙しくて、平日に勉強する時間が少なかったので時間を生み出す方法はないかと自分の生活を改善したところです。

結論として、

【行動の順番を変えることでも改善できる】です。

まとめると、

  • 通勤、通学で座れる電車、道路が空いている時間を狙う→通勤、通学時間短縮
  • 学校や会社の近くのコンビニで時間調整(勉強)する
  • 1日の始まりに行動を起こす→1日の終わりまで気が楽
  • 行動の順番を変えるだけで同じ行動でも時間が生まれる
  • 気が楽になる時間が増える
  • 挑戦して検証するの繰り返し

    ▼目次

  • 行動を継続するだけでは成長は難しいです
  • 改善することで人は成長するからです
  • 私も改善をしながらモチベーションを上げています
  • 週に2日だけでも行動を変えてみましょう

改善というと難しいように聞こえます。

頭の良い人は論理的に物事を考えて実行するのですが、私はとにかく行動を変えて結果を分析、良ければ採用しています。

私はまだ改善というのが分かっていませんが、レベルの低いなりに自分の行動をアップデートしていきたいと思っています。

スポンサーリンク

モチベーションを維持して行動を継続するだけでは成長は難しい

私はモチベーションを維持してアクションを起こすことが基本だと思っていますが、それはあくまで土台であってそれだけでは難しい面があると感じています。

毎日の改善ができればよいのですが、忙しい日々で改善をひとつだすのは難しいです。なので、週に1つ、2つを改善するようにしましょう。

改善方法は様々ですが、

  • 行動の順序を変える
  • 本を読んで実行
  • 専門知識を持った人から聞く

今回は行動の順序を変えるといったことをメインに話していきます。

他にも本を読んで実行というのも難易度が低いのでおすすめです。

専門知識を持った人から聞くのはスクールのようなところに通うといった方法です。

スポンサーリンク

本を読んで上手に改善するコツ

私は読書を読むのが趣味でした。

自己啓発の本を何冊も読んだのですが、効果のあった本は一冊だけです。

その本が自分に合っていたということもあるのかもしれませんが、私は他に原因があると思いました。

効果が合った理由は内容を文章が現れた瞬間に行動に直結させて、チェックリストを作成したからです。

具体的にはこんな感じです。

  • 本を読んだらメモして自分の行動に組み込む
  • 例:本にフラッシュカードトレーニングは効率が上がると書いてあったら→チェックリストを作成しできているかを確認

すぐに実行できるように、行動のチェックリストを作ってみましょう。

例として、本の内容を英語学習で応用しようとしましょう。

  • 英単語の間違えたものをフラッシュカードで確認していますか?
  • 文法の分からない部分をフレッシュカードで復習していますか?

改善することで人は成長するからです

改善することで成長できることは間違いないのですが、改善はモチベーションを生み出してくれます。

自分で生み出した方法を実行した結果を出したときに自分に自信が付くからです。

実際に自己流なんて言葉がありますが、自己流で独学している人はなんらかの学習方法にこだわりを持っている方が多いです。

常に学習方法をアップデートしているわけです。

私も改善をしながらモチベーションを上げています

私は週に2回の改善を試みています。

自分の行動や学習方法を変えてみるとった方法です。

実際に改善で取りいれている本を紹介します。

この本は人間の学習について書いています。

この本を読みながら効果のありそうな内容を絡ませてチェックリストを作ってみましょう。

科学的に効果のある学習方法を自分の行動にマッチさせるのです。

週に2日だけでも行動を変えてみましょう

私は1日1つ改善すれば一か月で30回以上改善できると思っていました、しかし、仕事で忙しい日々やプログラミング学習と両立するのは難しいと感じたので週2日という目標を立てました。

改善の良い点はあるポイントで相乗効果が生まれてくることです。

だんだんと学習効率や行動の効率が良くなってくるんですが、あるところまでいくといっきに思考がつながる感覚が分かります。

スポンサーリンク

-やる気

Copyright© やる気とモチベーションは強固な習慣を作るー自分観察ラボー , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.