時にはリラックスしながら、挫折しても立ち上がり習慣を身に付けるまでの道筋

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リラックス

折り紙でリラックスする【日本文化でリラックス】

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物作りが好きな人は日本文化である折り紙を始めてみてはどうでしょうか。

折り紙は様々な研究がされており、折り方や認知機能の向上といった結果もでています。

私は子供の時以来やったことがありませんが、一度作れるようになると集中してやっていたものです。

▼目次

  • 折り紙でリラックスしよう
  • 折り紙のリラックス効果
  • お金もかからずリラックスできます
  • 折り紙を始めましょう

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折り紙でリラックスしよう

日本の文化である折り紙ですが、研究の対象としても注目されています。

子供の頃のことを思い出しながら、折り紙を折ることで、自分の過去を振り返りながらリラックスすることができます。

折り紙のリラックス効果は自律神経を安定させてくれます。

折り紙のリラックス効果

「あやとり」「折り紙」における自律神経機能及び心理的変化について

https://opac.lib.nara-wu.ac.jp/?action=pages_view_main&active_action=v3search_view_main_init&op_param=gcattp_flag%3Dall%26holar_flag%3Dall%26hollc%3D%26srhclm1%3Dwords%26valclm1%3D%26optclm1%3DAND%26srhclm2%3Dtitle%26valclm2%3D%26optclm2%3DAND%26srhclm3%3Dauth%26valclm3%3D%26optclm3%3DAND%26srhclm4%3Dpub%26valclm4%3D%26year%3D%26year2%3D%26code_type%3D%26code%3D%26isbn_issn%3D%26cntry%3D%26ncid%3D%26lang%3D%26bibid%3DTD00001074%26cls%3D%26rgtn%3D%26holph%3D%26lenid%3D%26holsc%3D%26cln%3D%26sortkey%3Dsyear%252Csauth%252FDESC%26listcnt%3D20%26startpos%3D%26fromDsp%3Dcatsrd%26searchDsp%3Dcatsrd%26initFlg%3D_RESULT_SET%26hitcnt%3D%26searchsql%3D%26combsearch%3D%26searchhis%3D%26akey%3D%26sdi%3D%26fct_gcattp%3D%26fct_auth%3D%26fct_pub%3D%26fct_year%3D%26fct_cls%3D%26fct_sh%3D%26fct_lang%3D%26fct_holar%3D%26fct_campus%3D%26fct_tag%3D%26fct_range_year%3D%26fct_stamp%3D%26fct_user1%3D%26fct_user2%3D%26fct_user3%3D%26fct_user4%3D%26fct_user5%3D%26fct_holstat%3D%26words%3D%26title%3D%26auth%3D%26pub%3D%26sh%3D%26rev%3D%26tag%3D%26user1%3D%26user2%3D%26user3%3D%26user4%3D%26user5%3D%26hollc_l%3D%26holph_l%3D%26holsc_l%3D%26year_y%3D%26year_m%3D%26year_d%3D&block_id=296&tab_num=0&search_mode=detail#catdbl-TD00001074

「折り紙」と「あやとり」が自律神経にどのように作用するのかの研究結果が出ています。

あやとりにリラックス効果

「あやとり」はやり方を覚えている時には副交感神経が優位となり、リラックス状態になるので、覚えてしまったらリラックス効果がなくなってしまいます。

「あやとり」ができない人は「あやとり」を練習することでリラックス効果が生まれます。

折り紙のリラックス効果

「折り紙」でも心理的効果の結果が出ています。

折り紙は覚えている時でも、覚えた後でもリラックス効果があるようです。

日本の文化として昔から愛されている遊びですが、人々の心を癒す効果があったようです。

「折り紙」は外国人にも人気です。

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お金もかからずリラックスできます

折り紙は値段も安いので手軽に遊ぶことができます。

折り紙を買わなくても、その辺のチラシでも練習することができます。

お金を掛けずにリラックスできるのは利点ですね。

高齢者の認知症予防のために折り紙が活用されていることもあります。

脳トレにも効果的な折り紙ですが、リラックス効果もあるのでオススメです。

折り紙を始めましょう

世界でも知名度が高い「折り紙」ですが、手軽に始めることができるのが利点です。

折り紙の折り方を教えてくれるようなサイトもありあます。

折り紙を買わなくても、チラシやメモ帳を使うことでお金を掛けずに試すことができます。

リラックス効果があるか試してみてください。

折り紙の学習サイト

https://www.origami-club.com/index.html

TEDでも紹介されていましたが、とても精密作りをしている折り紙もあります。

折り紙展なんてものもあり、折り紙に熱中する人は底なしの情熱を持っている人もいます。

折り紙の動画

https://www.ted.com/talks/robert_lang_folds_way_new_origami

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