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女性がリラックスできる、猫カフェのストレス解消効果

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幸福度を上げることや、生きがいを見つけられない方は仕事=ストレスといったイメージを持つ人が多いと思います。

事務職であれば毎日多くのコミュニケーションが必要となり、人との伝達でストレスが溜まることも多いかと思います。

今回は女性向けにリラックスできるストレス解消法を紹介しています。

どうして女性向けか?ですが、論文を読んで動物の癒し効果は男性よりも女性のほうが効果的だからです。

【猫の力を知って心が癒される方法を紹介しています。】

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▼目次

  • ストレスは動物と触れ合い発散しよう
  • 動物はあなたの心を癒します
  • 動物アレルギーを持つ人もいます
  • 猫カフェに出かけましょう

ストレスは動物と触れ合いで発散しよう

猫や犬といったペットを見ると心が癒されます。

ストレス解消方法のひとつとして、嫌な事を話すといったことがありますが、動物に話しかけるというのもストレス解消において有効です。

犬や猫といったペットは人の孤独感をなくしてくれるだけでなく、人間の生きる活動を活発にしてくれます。

孤独を感じて生きる意味をなくしてしまった人でも、犬や猫といったペットのために一生懸命働く、生きる。といった生きがいを持つ人はいます。

動物効果が高いものとしては下の3つがあげられます。

  • 自尊心
  • 自制心
  • 自主性

統計的にデータを見ると男性より女性の方が癒し効果が多いようです。

動物セラピーの実験では高齢者の方が被験者でしたが、生きる希望を失った人たちが動物と触れ合うことで生きる意欲が高まったという結果もあります。

動物のために生きよう。といった自分の生きがいを見つけることができるからです。

また、動物は人の意見に対して批判することがありません。

なので、動物に話かけるといった行為もストレス解消には最適です。

動物はあなたの心を癒します

動物が人の心を癒してくれるという結果が論文で書かれています。

猫カフェ型AAEにおける来場者の自由記述の分析

https://ci.nii.ac.jp/naid/110007670800

猫を触ったり、動き回る仕草がストレス解消の原因のひとつとなっているようです。

ペットでも猫や犬を触ったり、観察するだけでもストレスが解消できます。


「ねこ休み展」スピンオフ公認! まるごとホイちゃん ファースト写真集

猫を飼ったことがない人は、動物との触れ合いを体験したことがないので、動物が癒してくれるといった事実を知らないことが多いです。

実際に論文でも猫の仕草を観たり、猫を一緒に触れ合い遊ぶことで心が癒されリラックスできるのです。

猫を飼育したことがない人にとって猫カフェは非日常を味わうことができます。

動物が苦手な人もいます

私の友人は動物にアレルギーを持っているのでそういった方は無理して動物と触れ合う必要はありません。

猫アレルギーの原因が猫の唾液や猫の脂腺なにで、猫に対してアレルギーというわけではないようです。

猫のお手入れやアレルゲンをなくせば、問題なさそうですが、それでもアレルギーを持つ人は動物との触れ合いを避けた方がいいでしょう。

過去に動物に襲われた経験がある人は動物を恐怖として感じてしまうこともあります。

私も子供の頃に犬に追いかけられた思い出がある、トラウマになっていましたが、動物でも活発な性格からおとなしい性格まで様々です。

猫カフェであれば、問題なく猫と触れ合えるので怖がる必要はありません。

リラックスできる雰囲気の猫カフェで動物の魅力を感じてください。

猫カフェに出かけましょう

動物がストレス解消に有効だからといって、飼いましょう。

というのは無理な方が多いと思います。

エサ代や飼育方法やら調べることが多いのに加えて、マンションであれば飼えないと思います。

ストレス解消のためにペット可の賃貸を借りるのも現実的ではないので、猫カフェに出向いてみるのもいいと思います。

記事は女性向けに書いていますが、男性だと猫カフェに一人で入るのは勇気がいると思います。

↑で紹介した論文では猫を観察するだけでもストレス解消効果があったので、お金をかけないで動物を観察できるホームセンターにでも行ってゆっくり眺めてみましょう。

動物と触れ合える動物園に行くのもいいかと思います。

牧場でも動物との触れ合いイベントをやっているところもあるので参加してみるのもいいと思います。

ペットの癒し効果でストレスを解消するコツ

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