時にはリラックスしながら、挫折しても立ち上がり習慣を身に付けるまでの道筋

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やる気

モチベーションが保てない時の解決策【勉強のやる気】

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モチベーションが保てない時の解決策【勉強のやる気】
モチベーションが保てない

勉強のやる気がでなかったり、

「机に座っても問題がなかなか解けていかない」

「気付いたら30分も時間を無駄にしてしまった」

モチベーションが保てないときに無理やり勉強してもやる気は自然にでてくるわけではありません。

私は過去に3秒ルールというものを試してみましたが、行動を開始しても、モチベーションが保てなければすぐに失速して上の空になっていました。

3秒ルールとは自分自身にカウントダウンをすることでその時間以内に行動を起こす方法です。

最初の数回は効果がありますが、行動したところですぐに行動する力が弱まっていきます。

  • 勉強のやる気のでる名言を読みましょう
  • 名言でモチベーションを保つ方法

名言を活用して言葉とイメージでモチベーションを保ちましょう

    ▼目次

  • モチベーションが保てない時は名言を読もう
  • モチベーションが保てない時は行動力が低下しているからです
  • モチベーションが保てない自分を変えましょう
  • 自分の好きな名言を読んでビジュアライズしましょう

モチベーションが保てない時は名言を読もう

モチベーションが保てない時に手っ取り早くなおすためには名言を読むのが効果的だと感じています。

私はモチベーションが保てない時はネットで名言を調べるようにしています。

名言もいろいろありますが今の自分の境遇に合ったものを選ぶようしましょう。

価値観や考え方が合うものでもOKです。

名言の中には間違った解釈をするとネガティブ感情がでてくるものもあります。

モチベーションが保てない時は行動力が低下しているからです

モチベーションが保てないなら、先に名言を読んでモチベーションを回復させておきましょう。

モチベーションが低下している状態で、アクションを起こしても時間を無駄にすると思います。

自分の目標や価値観がしっかりビジュアライズできるようになってから行動するようにしましょう。

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モチベーションが保てない自分を変えましょう

私のおすすめな名言を紹介します。

できると思えばできる、できないと思えばできない。これは、ゆるぎない絶対的な法則である。

パブロ・ピカソ

勉強の時でも難しい問題や時間以内に問題を回答することができないといった「上手くいかない」といった経験をすることがあると思います。

しかし、そんな時こそレベルアップのチャンスです。

潜在能力が生まれるのは「火事場の馬鹿力」の効果だからです。

誰よりも三倍、四倍、五倍勉強する者、それが天才だ

野口英世

勉強時間が多ければ、努力の指標が変わってきます。

勉強して受験や資格取得だけでなく努力の度合いが変わってくるので人より努力する習慣は身に付けて損はないと思います。

習慣作りは成功するための基礎となります。

他人が自分より優れていたとしても、それは恥ではない。しかし、去年の自分より今年の自分が優れていないのは立派な恥だ

ジョン・ラボック

私はこの名言が大好きです。

私は時間をかけて身に付けたスキルが、他人にあっという間に追い抜かされる経験をすることが多いです。

最初はショックだったのですが、自己承認をすることで乗り越えてきました。

他人と比較するのではなく昨日の自分と比較するようにしています。

少しでも努力したらセルフイメージを強化するようにしています。

自分へのイメージを高めて昨日の自分には絶対負けない姿を今日作り上げたとイメージするのです。

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挑戦すれば、成功もあれば失敗もあります。でも挑戦せずして成功はありません。何度も言いますが挑戦しないことには始まらないのです

野茂英雄

挑戦と行動は成功するための基礎土台となりものです。

習慣化することで行動を継続することができ、挑戦回数を増やすことができます。

挑戦した先には苦難が待っていますが、見えないところでスキルアップできているはずです。自分を信じて挑戦することを恐れないようにしましょう。

あきらめないことだ。一度あきらめると習慣になる

斎藤茂太

諦めると、諦め癖が出てきます。

過去の経験から諦めても、何もデメリットがないと思ってしまうと諦めるのが早くなってしまいます。

ネズミの実験で、溺れているねずみが死ぬ間際に助ける実験をしたのですが、助けられた経験を覚えてねずみはすぐに抗うのをやめるようです。

諦めれば誰かが助けてくれるといった考えが諦め癖を作ってしまいます。

自分の好きな名言を読んでビジュアライズしましょう

好きな名言を見つけるようにしましょう。

考え方や価値観の合う名言があれば、心の中にスッと入っていきます。

名言の読んだら心の働きを変えないといけません。

名言は気力を上げて、強い意志、信念を持つことができます。

勉強をするときに成果がでないと恐れの感情に負けてしまうこともあります。

ライバルに負けると落ち着かなかったり・・・。

心もとない感じで努力して、上手くいかなかったとしてももう一度立ち上がりましょう。

どれだけ失敗しても、メンタルさえ丈夫ならなんでもできると思っています。

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