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やる気とモチベーションは強固な習慣を作るー自分観察ラボー

やる気

やる気は成功体験から生まれる【独創的な方法で問題を解決するコツ】

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人生の中で成功体験を味わったことはありますか?

小さなことから大きなことまで1度は味わったことがると思います。

子供の頃を思い出してみても、自分が好きだったことや他人よりも理解が早かったこと。友人が多かったり、継続できる趣味があったりと様々ですが、成功体験はピンチの時に助けてくれたり、やる気を出すときに効果があります。

周りの情報に流されないようにするためにも、成功体験を軸にしてセルフイメージを高めておくといいと思います。

成功体験は簡単なものでOKです。

何かを半年継続できた、とか、怠けの習慣を改善した。

といった簡単なものでもいいので、自分が最適な選択をしたといった成功体験を用にしましょう。

  • 過去の成功体験を思い出そう
  • 成功体験からセルフイメージを高める
  • 内的動機づけを高める

私の過去の失敗体験を紹介しながら価値ある目標を見つけて、自分のセルフイメージを高め、内的な動機付けで行動する方法を紹介します。

周りから情報を仕入れることも大事ですが、それが悪い結果となってしまうこともあります。

あの人の言う通りにやったのに成功しなかった。といった考えは間違っています。

選択する権限というのは人間に生まれた特権でもあります。

成功への道は人それぞれ違うはずなので、自分にとって価値ある目標をみつけることが大事です。

そして、自分の選択には自分で責任をもつべきです。

    ▼目次

  • やる気がすぐなくなるのは行動の意味を忘れるからです
  • やる気がすぐなくなるのを
  • 行動の意味を知ることでやる気がすぐなくなる対策になります
  • 考え方を変えて前進しましょう

やる気を出せる成功体験をストックしておこう

成功体験をひとつ頭の中にストックしておくとピンチの時に役立つことがあります。

失敗したときや大きな問題にぶつかったときに過去の問題解決したことや成功したことがあれば、成功体験があなたの勇気となります。

人間は今までに経験したことがないトラブルがあると不安になったり問題を先延ばしにしてしまうこともあります。

行動しなければ、問題は解決しないのですが、最初の一歩が踏み出せないことがあります。

人生の中で小さな成功体験でもいいので思い出して記憶に残しておきましょう。

成功した記憶によって自身のセルフイメージを高めてやる気と行動を与えてくれます。

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内的な動機で動くとやる気が出ます

やる気は自分の心の中からでてきます。

他人の意見に惑わされたり、周りの情報によって行動する場合より、自分で決断して行動したときのほうがやる気の度合いは大きいです。

自分の行動の決断は自分で責任をとらないといけませんが、すべての選択を他人任せにしているとやる気をコントロールするのが難しくなります。

自分の欲求や成功体験から自分が正解だと思う選択をして行動しましょう。

周りの情報に注意が必要です

私の失敗体験になりますが、大学受験の時に情報に流されすぎていた過去があります。参考書の情報を友人から仕入れては買いまくっていました。

勉強する時間よりも参考書や問題集を調べる時間が多くなり、目的がずれてしまったことがあります。

周りの情報には注意する必要があります。

話を聞いてはいけない。というわけではなく、周りの情報を元に動く場合であっても自分で責任をとらないといけないということです。

当然ですが、効果がない、価値がない行動だと感じたなら目標を変更しなければいけないのです。

また、人間はだれ一人同じ人はいません。説明の仕方によっては分かりやすい、分かりにくいに差があるので周りの情報には本当に注意が必要です。

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自分の潜在能力を利用した解決法が見つかります

潜在能力について前の記事で紹介しましたが、セルフイメージを高めた状態で集中すると潜在能力がでることがあります。

自分独自の独創的な問題カイケツの方法がでてくることもあります。

毎回、受動的な考えばかりを持っているとやる気を引き出すことが難しくなります。

自分の意見に責任を持つことも大事ですが、積極的な行動がやる気を高めてくれるのです。

セルフイメージを高めた成功体験を思い出してみましょう

成功体験を思い出して、セルフイメージを高めてみましょう。

過去に成功した事例を思い浮かべながら、目標も同じように成功している自分自身をイメージしてみましょう。

やる気を高めるだけでなく、自分が考えた独自の解決策が浮かんでくることもあります。

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