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やる気が続かない原因【やる気アップする長期目標設定のコツ】

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やる気が続かない原因を探そう

やる気が続かない原因を知りたい人は多いようです。

私はやる気が長く続かないのですが、どうすればやる気が続くようになりますか?

すぐに飽きて長く続けれるものがありません。やる気が続かない原因はなんでしょうか?

「やろうと思う瞬間はあってもなかなか行動に移せない」

行動しようとしても体が動かなかったり、脳が鎖でつながれているように動けないことがあります。やる気が一瞬でてもその気持ちが続かないといった悩みを持っている人も多いです。

私がブログを挫折している最中に出会った自己啓発の内容をかみ砕いて説明します。

私はブログの連続更新を長期目標によって支えられてきたからです。

今回はやる気の発生から、最初の行動に移すまでのやる気のメカニズムについて紹介します。自己啓発本の内容そのままではなく、私が実践して結果が残せや内容を中心に紹介していきます。

【やるぞ!といった気持が継続できない方】

【やらないといけない!と思っていたも行動に移せない方】

▼目次

  • 長期目標を設定しましょう
  • 長期目標は成功のビジョンをイメージできます
  • 人は意味があるから行動できます
  • 欲望から長期目標を探してみましょう

長期目標を設定しましょう

長期目標を設定しましょう。

私は気合と根性でブログ毎日更新を志した経験があります。

数週間で挫折しましたが、自己啓発の考えで長期目標の考えの重要性を理解しているつもりです。

実際に4か月間連続でブログを更新していますが、私の人生の中でここまで継続できた経験がなかったので私自身が驚いているくらいです。

やる気が継続できなかった原因が長期目標のような欲望をゆさぶるようなものがなかったからだと感じています。

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長期目標の魔力

魔力と書くと怪しい感じですが、長期目標は不思議な力を持っています。

長期目標は人の脳の奥底にある「欲望」をゆさぶるものです。

前の記事で継続のコツは【脳を説得すること】と書きましたが、脳の奥底にある「欲望」は長期目標に取り入れることで簡単に脳を説得することができます。

欲望というものは脳が発信する本能だからです。

本能が欲する欲望に合った長期目標を立てましょう

長期目標を設定するときに憧れの人物がいるなら問題ないですが、ほとんどの人が将来なりたい職業とか憧れの人物がいるとは限りません。

やる気が続かないのは長期目標の立て方が原因かもしれません。

そんな方でも長期目標を設定できる方法があります。

あなたの価値観に合った欲望を長期目標に設定することです。

長期目標は成功のビジョンをイメージできます

長期目標はあなたの欲望が叶った姿を原動力として行動することができます。

将来の成功のビジョンをイメージすることで、それがもうすぐ手に入ると思い込むことです。

何か行動を起こすときに、体が動かない場合は長期目標をイメージするようにしましょう。

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成功のビジョンは脳の本能を説得できる

脳が求めている本能的な欲脳はあなたの行動の手助けとなります。

行動することによってどんな未来が起こるかを鮮明にイメージしましょう。

人は意味があるから行動できます

人間は意味があると感じることしか行動出来ません。

長期目標を通して自分の欲求が叶うといった思考によって体が動くものです。

人間はどんなことでも「やらない理由」を考えることが得意です。

しかし、行動の先に欲望を満たすものがあるのなら脳は行動することを選択します。

私もブログを書くときに成功した自分をイメージしています

今では習慣化されたので自分の成功をイメージすることなく、心からブログを書いていますが、習慣化がされる前にはブログで成功する。といった決意を持っていました。

今でも成功したいといった欲望はありますが、そこまで意識しなくともブログ継続が簡単にできています。

一度、習慣化されてしまうと辞めることのほうが難しいというのが率直な感想です。

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欲望から長期目標を探してみましょう

自分がもっている欲を整理してみましょう。

日本人はお金儲けに対して悪い印象を持つ人が多いですが、別に周りの人に発表するわけでもないので、お金持ちになりたいといった目標でもOKです。

目標設定として基準となるものは価値感のあった目標設定になっているかが重要です。

将来的に価値があり、理想の自分になれる

行動に価値があると感じることが大事です。

行動する意味を認識するためには、理想の自分になっている姿を想像しましょう。

長期目標を使うことで最初の一歩を行動するこができます。

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