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やる気とモチベーションは強固な習慣を作るーやる気を研究ー

やる気

お盆明けでもやる気を高めましょう

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お盆明けでもやる気を高めましょう
お盆明けのやる気

お盆明けは気持ちにエンジンがかからない人が多いと思います。

「連休明けは会社、学校にいきたくない」

私もこういった気持になることが多かったです。

休みが多くなるほどその反動が大きくなります。

少しでも行きたくない気持ちを和らげるためにもお盆明けにやる気を取り戻す方法を紹介します。

  • 単純作業から開始しましょう
  • 行動を書き出してリスト化
  • ゆっくり優先順位を決めましょう
  • 定時帰宅の目標を立てる
  • やる気の出る名言を見る
  • 仕事関係の映画を観る

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    ▼目次

  • お盆明けにやる気を取り戻す方法
  • 連休明けは違ったやる気が生まれます
  • 私も連休後はやる気がでないので、対策をしています
  • 名言だけでもサクッとみてみましょう

お盆明けにやる気を取り戻す方法

お盆明けにやる気を取り戻すためにはマイナス感情を外にだすことですが、「会社に行きたくない」といった気持が自然と湧いてきます。

頭の中で「会社に行きたくない」気持ちが生まれてきても、声に出してはいけません。

言葉は大きな力を持っています。声に出すことでマイナス感情が大幅にあがります。

自分でアファメーションを唱えるのがおすすめです。

【私は会社から必要とされ、ひとつの改善で仲間を助ける】

マイナス感情がでてきたら、プラス感情で返しましょう。

プラス感情は声に出すことで効果がでてきます。

【私は会社に行く前に家の玄関で深呼吸するとリラックスできて心が落ち着く】

会社に行くのが玄関ですでに億劫になっている人におすすめです。

私と同じで会社に行く前の玄関で靴を履くときの憂鬱さははかりしれません。

ついついため息がでてしまうんですが、そこをアファメーションで気分を良くするといった対策です。

連休明けは違ったやる気が生まれます

連休明けはなんとなく新鮮な気持ちで出社することができます。

新しい気持ちでちょっと早起きしてコンビニでコーヒーでも飲みながらゆっくりしてみるのもいいかもしれません。

仕事のやり方を変えてみるのもちょっとした刺激の変化があるのでやる気に対して良い反応が得られることもあります。

やるべきことを紙にリスト化して優先順位をつけてみましょう。

普段やる優先順位を変えてみると、新鮮さが生まれるので試してください。

私も連休後はやる気がでないので、対策をしています

連休はとにかくやる気がでません。

なので、仕事を早く終わらせてみる。なんて前向きな方法でやる気を無理やりだしています。

改善案や工夫を自分なりに考えてみて小さく実行してみましょう。

早く家に帰れるといったメリットを意識すれば仕事の段取りも上手くいく可能性があります。

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やる気を出すにはやっぱり名言

休日明けの前夜は名言を見るようにしています。

自分のアファメーションを唱えるのもありですが、仕事の場合は名言に力を借りている状況です。

会社がつまらないと言うけど、実は自分がつまらないだけってこともある

所ジョージ

自分がつまらない。というより、会社で人のいいなりになってばかりいると、仕事が面白くなくなります。

方法でも工夫や改善がないとマンネリ化してくることもあります。

つまらない方法は捨てて新しい行動にチャレンジすればマンネリ化した仕事も新鮮味が出てきます。

一人でやる(自分の)仕事はもがいてる

リリーフランキー

失敗なんかないよ。
朝起きて、夜布団に入れれば大成功。
そのかわり、布団から出ない
出たくないって奴は駄目だけどね。
布団から出ないと。
いいから出ないと。
とにかく自分を動かさないと
ドラマが生まれないもん

所ジョージ

決まった時間に起きて、夜もしっかり寝る。

私も基本だと思います。

自分を動かして行動を起こさないと結果は出ませんね。

お盆明けでもやる気を上げて行動しましょう。

今の職場は自分に合っていないからビリッケツでいいんだという人は、実を言うとビリになることに慣れていますから、どこの業界に行ってもビリです

富野由悠季

少しヒヤっとする名言ですが、「やらなければ」といった危機感が持てる名言となっています。私は自己承認を勧めていますが前の自分と比べて成長することが大事です。

仕事に関連する映画をサクッとみてみましょう

仕事に希望を持てるような映画を観てやる気を上げましょう。

ショーシャンクの空に

希望を持つ大切さが分かる

最強のふたり

体の自由がまったく利かない大富豪の紳士と、彼を介護するスラム街育ちの黒人青年の友情の話

こんな出会いをする機会はないと思いますが、人生ではどんな転換期がやってくるか分かりません。

そして、行動した数が多いほどチャンスも多く生まれてきます。

お盆明け前夜に夜更かしはいけませんが、少し早めに布団に入って、寝る前に映画をみるのもいいと思います。

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