日常生活で気になる情報を見つけては発信していくブログ

山歩き男が日常生活で感じたことを書く雑記

ストレス解消

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リラックス

女性がリラックスできる、猫カフェのストレス解消効果

2019/5/13    

幸福度を上げることや、生きがいを見つけられない方は仕事=ストレスといったイメージを持つ人が多いと思います。 事務職であれば毎日多くのコミュニケーションが必要となり、人との伝達でストレスが溜まることも多 ...

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ダイエット リラックス

運動がリラックスの鍵、ストレスを飛ばす

2019/4/27    ,

ストレスは溜めてしまうと生活のリズムが崩れてしまいます。 酷い場合だと精神的な病気になってしまうこともあり、社会の中でストレスに対して上手に対処することが大事です。 趣味を探しているわけではないと感じ ...

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リラックス

瞑想のすすめ、ストレス解消だけでなく自分を見つめなおすコツ

2019/4/24    ,

自分の人生が充実していると感じている人は、流れていく時間は長く、楽しい日々を過ごしていると思います。 それに反して、しょうがないから今の会社にいて、仕方なく働いている。 社会の歯車の一員として、不満は ...

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リラックス

メンタル強化で不安や動悸、ストレスを味方にするコツ

2019/5/13    

春から新入社員になる方は希望がいっぱいである一方で、不安を抱える人も少なくないと思います。 社会人としてのマナーや歓迎会での自己紹介といったイベントもあるため、慣れていないことをしなくてはいけません。 ...

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リラックス

ペットの癒し効果でストレスを解消するコツ

ペットが癒しの効果を与えることがあるようです。 ペットが及ぼす心理的効果 https://www.u-bunkyo.ac.jp/center/library/image/kyukiyo5_85-93. ...

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リラックス

【ストレス発散】温泉と自宅の入浴剤を選ぶときのコツ

日本人の8割以上がシャワーだけでなく入浴をしています。 私は旅行に行くときには温泉になんてこだわったこともなく、 自宅の入浴剤も特に気にすることがありませんでしたが、 面白い論文を見つけたので紹介した ...

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日常生活

仕事の強いストレスの原因と対処するコツ

ストレスを抱えている人が多く、私もいろんな相談に乗ることがあり ストレスの原因は職場の環境といった場合が多いです。 私も会社に入った時に、すぐに時間以内で終わらせれないといった量でした。 私はなんて仕 ...

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