登山、山歩きで大事な歩き方と足首を痛めないコツ

登山、山登りで大事なことは、体を傷めないことです。

仲間で登山にいっている場合も迷惑をかけてしまいます。

一人なら、なおさらですね。

一人で登山して骨折なんてしたら大変なので、体にやさしい山登りをこころがけましょう。

基本的な登り方について紹介します。

・初めて登山をするけど、歩き方を知りたい

・体力は大丈夫だけど、足首が痛くなるので改善したい

歩き方の姿勢で基本となるので、背をまっすぐにして歩くことです。

私は山歩きのときは下を向いてしまいがちですが、(蛇を警戒)

足首を痛めないために、背はまっすぐにしておいたほうがいいです。

歩くときはなるべく小幅で歩くようにしましょう。

特に頂上が近くなると気持ちが浮かれてしまって、

一歩の幅が大きくなることがありますが、注意です。

スポンサードサーチ

私は幅が大きくなるのもありますが、

つま先で山を登ってしまうこともあり、

滑って転んでしまったことがあります。

運よく体を傷めることはありませんでしたが、

普段から慣れているコースなので油断したこともあります。

私の場合は落ち葉が多かったので危険というののは分かっていたんですが・・・。

つま先で山を登るのは止めた方がいいでしょう。


急な勾配があるときはジグザグで登っていくと体への負担が小さいです。

スポンサードサーチ

山登りに慣れていないと、足首を悪くすることもあるので、

歩き方を工夫しなければなりません。

山登り経験者がいれば教えてくれるのでいいんですが。

そして、思った以上にきついのが下山です。

登頂について、安心した後に、あとは下山するだけだから・・・。

と安心していたとしても、下山は体を支えながら降りていきます。

ちょっと歩きにくい形になりますが、

身体と足を横にして下山すると体への負担を減らすことができます。

【ストレス対策】ダイエット中に食べるおやつ

こんにちは

こんな方に向けての記事です。

・我慢してダイエットしたのに、反動でたくさん食べてリバウンドした

・ダイエット中で食べれないストレスでストレス太り

ダイエットは2つの要素から攻めないといけません。

運動

食事制限

今回は食事制限の中でどうしてもおやつが食べたという人におすすめな内容です。

スポンサードサーチ

ダイエット中は食べたいものが食べられないということで、

ストレスが溜まってしまいますね。ストレスの反動で過食になり、

ストレス太りという言葉もあるので要注意です。

なんでも我慢のしすぎは良くないので、糖質制限のおやつを食べるようにしましょう。

・シャトレーゼに糖質制限のアイスがあります。

ダイエット中にアイスを食べてもいいなんて夢のような話ですが、

シャトレーゼやSUNAOといったメーカーが糖質制限のアイスを出しています。

我慢できないならこれを買っておやつ代わりにしてください。

・ベビーチーズ

チーズもダイエット中に食べるおやつとして代用されています。

お腹が空いたときはチーズを食べる手もあります。

ストレス解消にチーズを食べましょう。

スポンサードサーチ

・バナナ

バナナは腹持ちがいいというだけでなく、低カロリーで

栄養が豊富なので、ダイエット中でも食べてOKです。

少し前にバナナダイエットなんていうのも流行りました。

ご飯を食べる前にバナナを食べておくと、

お腹が満たされるので、ご飯を食べる量を減らすことができます。

ダイエットは慣れるまで厳しいですが、

おやつも低カロリーのものを上手に選んでストレス対処してください。

今流行り!?車中泊について紹介します

車中泊という言葉をご存知でしょうか。

車の中に泊まるといったことなんですが、

私がなぜ、車中泊に興味があるかといいますと、

職場の定年間際の先輩が車中泊について語っていたからです。

旅行で車の中で泊まれば安く済む。

これがメリットです。

内容はこんな方におすすめです。

・旅行に行きたいけど、宿代を安くしたい方

・車中泊を始めたいけど、どんな道具が必要か知りたい方

・快適な車中泊を軽自動車で可能か知りたい方

宿代が浮くということはいうまでもなく、サービスエリアや道の駅で

停車させて泊まるといった方法があります。

スポンサードサーチ

登山、山登りの前日に車中泊するといった方法もあります。

旅行目的の人もいれば、アウトドア要素を楽しみたいために、

自然の中で眠るといったことでリラックスした空間を味わえます。

車の中とはいえ、寝ている間はエンジンをつけっぱなしというわけには

いかないので、寝袋、シュラフにくるまって寝ます。

LICLI 寝袋 冬用 -10度 コンパクト 軽量 封筒型 シュラフ 1.8kg フード付き 220cm 収納袋付き 8カラー 最低使用温度 -10度 (ブルー)新品価格
¥2,980から
(2019/3/9 22:34時点

起きるときに、日差しが眩しくて早く目が覚めてしまうこともあります。

外から除かれるのも嫌だと思うので、カーテン、サンシェードを用意しましょう。

寝ている間は、不安になると思うのでしっかりカーテンを引きましょう。

ボンフォーム 車用 シャットカーテン ブラック ミニバンリヤ5枚セット 車中泊に最適 普通車用 7901-04BK新品価格
¥3,550から
(2019/3/9 22:37時点)

スズキの車で車中泊ラインナップなんてものがあります。

節約の時代になってきたのか、それとも社内スペースが広い車が

多く出てきたからなのかは分かりませんが、車中泊ブームのようです。

私はホンダのN-BOXやダイハツのウェイクなんかもおすすめです。

軽自動車でも車中泊ができるのはすごい時代になりましたね。

車内空間を売りにしている軽自動車がでてきたので、

車内が生活空間といったイメージもでてきました。

そして、バッテリーを購入することで車内で調理をしたりゲームすることもできるようです。

Anker PowerHouse (434Wh / 120,600mAh ポータブル電源) 【PSE認証済 / 静音インバーター / USB & AC & DC出力対応 / PowerIQ搭載】 キャンプ、緊急・災害時バックアップ用電源新品価格
¥48,000から
(2019/3/9 22:44時点)

バッテリーが高価であれば、エンジンを使って電気を供給する方法があります。

インバーターを使うことで、エンジンを使って電気を使えます。

長時間使わないのであれば、インバーターで十分だと感じます。

BESTEK カーインバーター 300W シガーソケット 車載充電器 USB 2ポート ACコンセント 2口 DC12VをAC100Vに変換 MRI3010BU-E04(バッテリー接続コードなし)新品価格
¥2,980から
(2019/3/9 22:45時点)

以上で、車中泊についての記事でした。

少し前まで、車の中に泊まるのは変なイメージでしたが、

今ではメジャーになってきました。

ビジネスホテルに泊まるのでも8000円くらいしますので、

宿代が浮くというのは大きなメリットではないでしょうか。

あとは、アウトドア要素が大きいと思います。

自然の中で寝泊まりするのはまた違った感覚が得られます。

脂肪燃焼系ランニングでダイエットするコツ

今回の記事はダイエットネタです。

私は、プチ断食、一日一食、あとは、自転車でダイエットに成功した経験がありますが、自転車で痩せた経験からランニングで脂肪燃焼させるダイエット方法を紹介したいと思います。

こんな方におすすめです。

・ランニングで痩せる効果が薄いので効果的なダイエット方法を知りたい

・長いスパンではなく短いスパンで痩せたい

ダイエットで運動をしようと考えると出てくるのが、

ランニング、ジョギングですが、痩せられない人も多いです。

心拍数を高めた状態で30分以上走ってから脂肪が燃焼し始めます。

30分走るのはなかなか厳しいと思います。

私もランニングをしていましたが25分くらいが限界でした。

スポンサードサーチ

そこで、考えたのは

ランニングをする前に軽く筋トレをしておく

筋トレは基礎代謝を高めてくれます。

ランニングする前に足を鍛えるトレーニングを行いましょう。

これを脂肪燃焼系ランニングと呼んでいます。

・ブルガリアンスクワット(片足スクワット

・ワイドスクワット←こちらの方がおすすめ

私はブルガリアンスクワットをやっていましたが、

ワイドスクワットの方に切り替えました。

ワイドスクワットのほうが体への負担が小さいのでおすすめです。

ヒップアップトレーニングも行うといいです。

筋トレでどの部分を鍛えればいいか?ですが、

脂肪がたくさんついている場所を鍛えるようにしましょう。

そして、筋トレが終わったら、ランニングしましょう。

基礎代謝が上がった状態で、体がホットになっている間に

すぐにランニングに出かけます。

ここで、「あー、疲れたから少し休む・・。」だと効果が薄いです。

筋トレで体を疲れさせて、基礎代謝を上げたらすぐに出かけましょう。

ランニングで痩せることができない人は試してください。

【習い事で効果を出す方法】子供の習い事で気を付けたいこと

私は子供の頃に習いごろと多くやっていたのですが、

自分が経験した立場から習い事で気を付けたほうがいいことを紹介します。

この記事はこんな方におすすめです。

・子供に何の習い事をさせればいいか分からない

・子供のやる気を向上させたい

私が経験した習い事ですが、スイミングスクール、空手、野球、くもん塾、

習字、学習塾。です。小学校の頃から遊ぶ暇もなかった記憶があります。

これらの習い事について紹介していきたいと思います。

スポンサードサーチ

スイミングスクール

私はコパンスポーツクラブのスイミングスクールに通っていました。

友人に誘われて始めたんですが、私はまったく興味がなかったので、

受け身状態で通っていた記憶があります。

私は泳ぐのが怖くて怖くて、恐怖感でいっぱいだったんですが、

泳ぐときに補助してもらえるので、実際に泳ぐときに怖いという感覚は

ありませんでした。泳ぐ方法を教えてもらって、すぐに実践で泳ぐんですが、

フォームも直してくれるので、私は泳ぎ方の説明を全く聞かなくても

しっかり泳げるようになります。

習い事で重要なことは本人のやる気なんですが、

私はスイミングスクールに関しては受け身でした。

級を上げる気もなかったんですが、親に言われて級を上げていきました。

背泳ぎまで覚えたのですが、そこで辞めることを決意しました。

スイミングスクールは学校で水泳があるなら、ある程度できるように

しておいたほうがいいと思います。クロールできればOKです。

泳げないと、学校でいじられることも多くなるので。

スポンサードサーチ

空手

私は空手も3年くらいやっていました。空手は自分から親にお願いしました。

「空手をやりたい」

当時、空手をやりたかった理由は、私が通っていた小学校でブームだったからです。

私が空手をやりたい理由は「みんなやっているから」でした。

【みんなやってるから】といった理由で始めた習い事は受け身となります。

受け身の習い事が悪いといったことではありませんが、自分から向上する意欲はありません。

私はずっと最初の白帯のままでした。周りと協調したいだけで、

空手を本気で学びたい。とか、そういった気持がなかったからですね。

協調のための習い事は周りの人が辞めてしまうと連鎖的に辞めていきます。

向上心もないので、貴重な成長するといった感覚も得られません。

しかし、体を動かすといった面では有効なので、ムダではないと感じます。

人に手を出してはいけない。弱い者を守る。といったことを学びます。

私は、周りになめられないように。喧嘩で負けないように。といった理由も

あったのですが、これを聞いたときにがっくりしました。

社会のマナーや道徳的なことを学ぶことができるメリットがあります。

子供は、「そんなことも分からないの?」と感じることがありますが、

教育をしていないと、本当にそうなります。

空手は道徳的な意味で良い習い事だったと感じています。

スポンサードサーチ

野球

私は少年野球、中学では野球部でした。

野球は友人に誘われて受け身での習い事だったんですが、

途中から自主的に変わりました。

私の中でも驚いたんですが、これほどまでにやる気がでる。といったことが

あるのか。と感じたことは今でも覚えています。

特に男であれば、競争するといった意識が出てくると努力したり、

やる気がでてくる。といったことがあります。

少年野球はみんなでワイワイやっていたんですが、

中学の部活動となるとレギュラー争いといったものがでてきます。

少年野球時代のようなみんなが楽しめるといった雰囲気ではなくなるのです。

そこから私の自主的な向上心というものが湧き出てきました。

習い事は自分がやりたいと感じるものをやらせるのが一番ですが、

ある出来事がきっかけとなると、自主的に変わることもあります。

すぐに辞めてしまうと損というのはこのことなんですね。

楽しみを味わう前に辞めてしまう。といった人が多くいます。

習い事はある程度の期間続けないと、本質は見えてこないんですね。

スポンサードサーチ

くもん塾

くもん塾は親に強制的に行かされました。

受け身での習い事でしたが、くもんに行くのは面倒で嫌でした。

しかし、結果的におすすめできるのはくもん塾です。

難しいことをやらないので、効果が薄いといった考えを持つ人がいますが、

確実に脳トレになります。私はくもん塾に通っていたせいか、

小学校の計算問題を解くのがクラスで一番早かったという結果を残しました。

くもん式で学力が上がるか?というと疑問ですが、

頭の回転が速くなるので、仕事を始めてから効果がでてくると感じています。

くもん式は問題が簡単で飽きやすいです。子供時代であれば、見たいテレビもあり、

遊びたい心が大きいので、続けることが困難になります。

私はくもん塾にマンガが置いてある休憩室が設置されていたので、

それをメインの目的として通っていた記憶があります。

子供が塾を嫌がる場合は、塾の帰りに報酬を与えるような仕組みを作っていくと

「しょうがないから行くか」といった考えになります。

くもん塾は自分の課題が終われば帰れるので、早く終わらせようとします。

それが頭の回転を速くする仕組みになっているんですが、

教室授業のように時間が拘束されるのではなく、

スピードによって速く解放されることで向上心がでてきます

スポンサードサーチ

習字

私は字が下手だったので習字を習い始めた時があります。

結局上手く書くことはできなかったんですが。

これはすぐに辞めてしまいました。

期間も短かったので、詳しいコメントはできませんが、

学校で習字という教科があったのでムダではなかったと感じます。

学習塾

学習塾は中学校から通い始めました。

学習塾は親からの強制的な指令だったので、嫌々通ったんですが、

身に付くこともなかったです。

勉強は中学から苦手になりました。塾に行っても理解ができない。といった状況です。

しかし、単語テストが毎回あるので、暗記する習慣が身に付きます。

学習塾はムダではないと思いますが、効果が薄い場合もあります。

私は効果が薄かったとは感じています。

嫌だけど通っていたといった感じです。

スポンサードサーチ

成績によってクラスが分けれるんですが、

私はずっと一番下のクラスでした。

【結局重要なポイントはどこか?】

私が感じる習い事のポイントは以下の通りです

・学校で教科としてある習い事はやるべき

・「みんなやっているから」という理由では受け身になる。仲間意識ではなく本当にやりたい習い事をやらせるのが効果が大きい。

・やはり続けることが大事。習い事の帰りに報酬効果を付けて継続させてみるのも手

今ですと、子供のプログラミング教育は絶対にやっておくべきだと感じます。

プログラミングは仕事でも役立ちます。

ご家庭でのプログラミング学習に、レゴのロボット教材を。

以上となります。子供の習い事は将来大きく関わってきます。

子供のうちに経験したおいたほうがいいこととして、

できない。と感じたことができた。といった体験です。

結局これが大事だと思います。

習い事で身に付けたスキルは子供のうちだと数年後には忘れてしまうことがあります。

私の妹は子供の頃から英語を学んで話していましたが、

今ではさっぱり覚えていません。

しかし、できない。とかができるようになった。といった経験は

ずっと残ります。継続すれば、改善すれば。できる。といった思考を

子供のうちに経験させておくことが大事だと感じています。

業務で活かす!プログラミング上達のコツ

小学校でプログラミングが必修科目になるということで、

プログラミング、プログラミングスクールというのが話題になっています。

私は業務でエクセル上で動かすVBAというものを使っています。

数か月間独学で学習しましたが、興味のある人向けに魅力を伝えていきます。

この記事はこんな方向けになっています。

・プログラミングで何ができるか知りたい

・業務で何の役に立つのか知りたい

・プログラミング上達方法について知りたい

まずは、プログラミングで何ができるのか。ですが、

自分が学んだ言語のプログラムを組むことができます。

仕事での業務自動化といったことが主な目的です。

私は会社に入社した当時、発注や生産計画、メンテナンスチェック表等、

多くの仕事が流れ込んできました。

スポンサードサーチ

仕事を教えてもらった時に、電卓で発注数を計算するなんて環境でして・・。

仕事の量が多くて潰されそうになったことがあります。

ハードな肉体労働の後に現場作業が終わってから、

事務仕事を始めると眠くなってしまいませんか?

そんな日々を卒業するためにもプログラミングで業務自動化しました。

まずは、こんなプログラムを作ってみた

・発注の納品数を自動で入力してくれるマクロを作れた。

棚卸と生産計画は決める必要がありますが、原料や包材といったものを自動で

納品数を決めることができるようになります。

100種類以上管理しているので、大きな時間短縮となりました。

・自動で定期点検のチェック表、記録表を印刷してくれる

ボタンひとつで、毎月のチェック表や記録表を必要枚数印刷してくれます。

印刷し忘れてしまったといったこともなくなり、便利になりました。

どうしたらプログラミングをマスターできるか?

最初は基本書を購入することをおすすめします。

目指す目標は意味が理解できていないけど、コードが組めるといった状況を

作ることが大切だと思っています。

私はプログラミング学習を始めたときには、専門書を読んでいましたが、

すぐに忘れてしまうし、理解するのに時間がかかったので、挫折を経験しています。

こちらの書籍は問題演習がメインとなっているのでおすすめです。

実際に手でコードを組みながら学習するようにしましょう。

新・解きながら学ぶC言語

新品価格
¥2,160から
(2019/3/7 22:38時点)

理解は後からついてくるといった考え方でも大丈夫ですが、

手でコードを覚えながら、理解もしていくといいです。

同じ著者の参考書がありますので、並行して読みましょう。

気を付けることは、基本の問題演習をメインに行うことです。


新・解きながら学ぶC言語

新品価格
¥2,160から
(2019/3/7 22:41時点)

少し難しいと感じたらこちらでも、いいです。

書店で立ち読みをしてみるといいですよ。

スッキリわかるC言語入門

新品価格
¥2,916から
(2019/3/7 22:41時点)

プログラミングスクールに通うといった方法もあります。

私は独学でプログラミングを学習しましたが、

プログラミングが上手く動かないといった経験をすることがあります。

問題を解決するのに要する時間が多く、もちろんそれを自分の経験になるのですが、

多くの時間がムダになってしまうことがあります。

時間を有効に使いたいと考えているならスクールに通うのも手です。

テックキャンプ

プログラミングスクールの利点は上達が早いということです。

↑で紹介したスクールですが、教室型のスクールになっています。

オンラインスクールというのもあるのですが、オンラインスクールのほうが

自宅学習できるといったメリットがあります。

しかし、私は教室型の学習を勧めています。

その理由として

・ほかの学習者から刺激を受けることができる

・オンラインよりも遊びの誘惑が少なく、集中できる

・教室型でプログラミングの仲間を作れる

こういった理由で教室型のプログラミングスクールをおすすめしています。

プログラミングは挫折することが多く、特に自宅であれば遊びの誘惑というのもあります。

教室型であれば学習するだけの目的で通えるので確実に身に付きます。

仲間を作るといったことも大事な要素です。

プログラムを組むときに、コードの組み方は人それぞれで

様々なパターンが存在します。

他の人のコードを見ることも重要なので、教室のような場所で

他の学習者と交流を持つことは上達に必要な要素となります。

教室で基礎を学びながら、実際アプリであったり、ウェブサービスを

作っていくようになります。

スポンサードサーチ

基礎であれば、独学で可能ですが、本格的なアプリ、ウェブサービスであれば

スクールでがっちり学んだ方がいいと感じます。

知識というのは基本書のようなもので身に付けることができるのですが

実際での開発経験というのは、自分で何かを作ることで磨かれていきます。

そこには多くの挫折というものがあるので、スクールに通うのがいいです。

オンラインで学習する方法としてマンツーマン学習や、

動画を見て学ぶといった方法があります。

動画で学ぶ方法のほうが安い傾向があります。

↓のサイトではコースを購入するといった方法で受講料金を抑えれます。

ユーザーからの評価システムもあります。

Udemy

無料な学習サイトであれば、

プロゲートやPAIZA、ドットインストールといったものもあります。

この3つは無料なので、まずはこれらのものを使ってみるといいでです。

【続】勉強で活かす!モチベーションのコツ

前回の記事で長期目標とアファーメーションについて紹介しました。

今回はセルフイメージを利用して、達成感を得る方法を紹介します。

この記事の内容はこんなことを解決してくれます。

・勉強を続けてはいたが、成果がでないと感じて止めた

・勉強を続けても何の意味があるか分からなくなった

最初はやる気があったのに、急にモチベーションがダウンする症状です。

急にやる気が下がる現象というのは最初は勉強をする意味が明確でしたが、

数日後には勉強をする意義を見失ってしまう人もいます。

定期的に模試のようなものがあればいいのですが、5日ほどで

継続がストップしてしまうこともあり、難しいです。

スポンサードサーチ

一日の勉強が終了したときに自分の成果を高める言葉を唱えましょう。

セルフイメージを高める言葉を唱えるのです。

【私は今日勉強したことで、頭の知識が一回り分厚くなった】

なんて表現でいいと思いますが、セルフイメージを高めることで、

1日の勉強に成果がでた。ということを認識することができます。

褒められたような、感覚になる人もいます。

セルフイメージはやれば必ず点のとれる模試のようなものだと思ってください。

1日1日の勉強に意味があり、そのひとつひとつに成長がある。といったことを

自分に言い聞かせるのです。そして、夢に一歩近づく自分を想像してください。

勉強で活かす!モチベーション維持のコツ

私が勉強を継続させるのに使ったやる気を出す考え方を紹介します。

勉強を習慣化できていない方への内容です。

・やらなければいけないのに行動に移せない

・やる気自体が起こらない

・最初は長時間勉強できるが、すぐにやらなくなる

私と同じ症状だと思うので、やる気をだす仕組みを理解して対策しましょう。

ここで最初に私が考え出した、人間の考え方の原理原則について話します。

それは、

  【人間は意味がないと感じる行動はやらないようにできている】

意味がないと感じることはやらない。といったことが原理原則です。

昔から、人間はもともと飢えを凌ぐために猟や農耕をしてきましたが、

成果がでないと感じることを続けてしまうと、いつかは飢え死にしてしまいます。

スポンサードサーチ

飽きるとか、意味のないことはやらない。ということは生きる術でもあったのですね。

まずは、行動の意味を認識することが大事です

勉強をする目的というのは大学受験であったり、資格取得だと思います。

合格を目的とするのもいいですが、その先にある将来の姿をイメージしましょう。

【希望の大学に合格して、自分の好きな仕事に就いている自分の姿】

【成功して大金持ちになっている自分の姿】

【多くの人から尊敬されている自分の姿】

この3つを長期目標として設定するようにしましょう。

もちろん、長期目標は自分の価値観に合うものを選ばないといけません。

あくまで一例なので、自分の価値観に合うものを探すようにしてください。

長期目標をイメージすることで、勉強に対して最初の一歩を踏み出せます。

鮮明にイメージすることが大事ですが、自分の将来の姿や欲望を

象徴するようなイメージ画像を用意してもいいです。

スポンサードサーチ

自由に生きたいのであれば、南国で自由に暮らしている写真でOKです。

お金持ちなら、豪邸の写真、高級車、高級ワインの画像でもいいでしょう。

しかし、あなたが本当に欲しているものを選ぶ必要があります。

やらなければならないのに行動に移せない

どうしても動けない場合に、自分の欲望が実現することを想像してください。

長期目標を自分の報酬効果として利用することで、意味のある行動だと

自分に思わせるのが目的です。長期目標を利用して一歩を踏み出しましょう。

アファーメーションを利用しましょう

アファーメーションは忘れかけていたことを思い出させてくれます。

私が継続ができなかった経験として行動すること自体を忘れていた。といったことが過去にありました。

仕事の残業であったり、友人との付き合いで忙しくなる時期があると思います。

忙しい時期に勉強するのを忘れてしまったことがありました。

覚えていたけどやらなかった。というのは罪悪感があるのですが、

忘れていたとなると、罪悪感がないので要注意です。

忘れてしまわないために、アファーメーションを設定しておく必要があります。

スポンサードサーチ

条件として、

・肯定文で書いてください

・主語は「私は」で始めてください

・日常的に目のいく場所に貼ってください。(大きい方がいいですが付箋でOK)

アファーメーションは目が届く位置に置かないと意味がないので注意です。

このアファーメーションに目が行くと思い出せるような仕組みにします。

文章の例として、

【私は今日1日、勉強をすることで合格に近付き、心がまた一回り成長する】

このような文章を唱えてください。

アファーメーションは行動を起こさせてくれる起爆剤だと考えてください。

長期目標をイメージしながらアファーメーションを唱えることで、

自分が何のために行動するのかを認識することができます。

この2つを利用してやる気を維持し、習慣を身に付けましょう。

【経験から学ぶ】山林でイノシシに出会ったら・・・。

私は過去にイノシシに遭遇したことがあります。

山林を走っていた時に、横から飛び出してきたことがあります。

その時は驚いたのですが、近付くまで気付かなかったです。

イノシシは逃げ道を塞がれたと感じた時に襲ってくることがあるようです。

私もあの時にタイミングが悪ければ襲われていた可能性もあります。

イノシシにも自分の居場所を知らせるために鈴をつけておくといいでしょう。

存在をアピールすることでイノシシのほうから去って行ってくれます。

普段は襲ってはこないはずなんですが、子供連れのイノシシであれば

注意が必要です。襲ってくることもあるからです。

地域によってイノシシの性格は違ってきます。

餌付けをしているような地域だと、襲ってくることもあります。

野生のイノシシは油断しているとやられてしまいます。

猟師でもイノシシにやられる人は多いです。

すごいスピードで突進してくるので・・・・。

もし、襲われたのであれば、木に登るか、高いと所に逃げるようにしましょう。


安全登山のための山歩き、登山のアウターを選ぶコツ

・これから登山を始めようと思っている方

・登山のアウターに迷っている方

・登山の服装がどんな機能があるか知りたい方

これらの内容で書いていきたいと思います。

アウターですが、一番外側に羽織るものです。

アウターは雨風を防ぐといったことを考慮する必要があります。

防寒といった機能も必要ですが、それはミドルウェアで補うとしましょう。

スポンサードサーチ

登山で選ぶアウターはレインウェアです。

登山中に天候が急に変わることは珍しくありません。

雨が降るとは思わなかった。なんてこともあります。

登山中は雨宿りをする場所もありませんし、足場が悪くなるため、

両手はストックを持つ必要があり、傘は持てません。

なので、アウターは雨風を凌ぐレインウェアである必要があります。

間違えてダウンジャケットを着ていく人もいますが、

防水性がありませんので、レインウェアを購入するようにしましょう。

雨が降ってくると足場が悪くなるので滑って転んでしまうといったこともあります。

レインウェアはこういったトラブルに対して強いので、アウターはレインウェアで登山を計画しましょう。

[ジェームズ・スクエア] メンズ アクティブジャケット ソフトシェル 防寒 防風 撥水 フード付き マウンテンパーカー 春秋用 スポーツ アウトドア タクティカル ジャケット ミリタリー パーカー パーカ マンパ ウインドブレーカー ヤッケ アノラック トレッキング 登山 ハイキング 山登り クライミング サイクリング 自転車 バイク フィッシング 釣り 春 秋 冬 秋冬 グリーン XL

新品価格
¥4,980から
(2019/3/3 11:19時点)

[ジェームズ・スクエア] レディース アクティブジャケット ソフトシェル 防寒 防風 撥水 フード付き マウンテンパーカー 春秋用 スポーツ アウトドア タクティカル ジャケット ミリタリー パーカー パーカ マンパ ウインドブレーカー ヤッケ アノラック トレッキング 登山 ハイキング 山登り クライミング サイクリング 自転車 バイク フィッシング 釣り 春 秋 冬 秋冬 レッド XL

新品価格
¥4,980から
(2019/3/3 11:19時点)