日常生活で気になる情報を見つけては発信していくブログ

山歩き男が日常生活で感じたことを書く雑記

山歩き

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私が実践してストレス解消効果があったものを順番に紹介していきます。 仕事や勉強でストレスを抱えている人、人間関係に疲れ切ってしまった人におすすめのストレス解消方法です。 ・職場で嫌な人が多くストレスを ...

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カラオケ断ってますか? 私は新入社員だったときに、無理やりみんなの前で歌わされた記憶があります。 これは忘れられないことでしたが、付き合いで断ることができない場合もあり、 しょうがなく、練習することに ...

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私が勉強を継続させるのに使ったやる気を出す考え方を紹介します。 勉強を習慣化できていない方への内容です。 ・やらなければいけないのに行動に移せない ・やる気自体が起こらない ・最初は長時間勉強できるが ...

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小学校でプログラミングが必修科目になるということで、 プログラミング、プログラミングスクールというのが話題になっています。 私は業務でエクセル上で動かすVBAというものを使っています。 数か月間独学で ...

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今回の記事はダイエットネタです。 私は、プチ断食、一日一食、あとは、自転車でダイエットに成功した経験がありますが、自転車で痩せた経験からランニングで脂肪燃焼させるダイエット方法を紹介したいと思います。 ...

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リラックス 山歩き

田舎暮らしのメリット!森林セラピーの効果

2019/5/13    ,

【仕事にプレッシャーを感じて心が疲れている方】 【将来の漠然とした不安、あと何十年も働かないといけない絶望感】 【辞めたくても、辞められない現実】 田舎暮らしの私が都会暮らしの方に知ってほしい、森林セ ...

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山歩き

知らないメリットたくさん、人はなぜ山に登るのか?

山に登る理由といえばイギリス人登山家のジョージマロリー氏の有名な言葉が浮かびます。 そこに山があるから 山に登る理由なんてない、ただそこに山があるから。 とったい表現かもしれませんが、不可能な事に挑戦 ...

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山歩き

事前に体力強化!登山でのトラブルを避けるためのコツ

2019/5/13  

登山での、トラブルは高齢者の方に多いようです、 山岳遭難事故でも8割が中高年者といわれています。 全国規模での中高年登山者の実態調査 https://ci.nii.ac.jp/naid/1100019 ...

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山歩き

山登りをしているとき変わったこと

2019/4/1    

私が山登りをし始めたときは運動不足を解消するために始めたんですが、 自分の気分が変わることを経験するようになりました。 山登りは一歩一歩進むことで、確実に前進することができます。 頂上に到着した時は、 ...

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山歩き

登山でダイエットは可能なのか?

2019/5/13  

登山を始めた理由のひとつでダイエットを意識していたのですが、 登山にダイエットというのは避けた方がいいです。 1時間ほどのハイキングであればいいのですが、 長時間山を登るような登山だと、脂肪を燃焼する ...

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山歩き

登山靴のメンテナンス、掃除をしておこう

2019/4/1  

私は普段から靴を磨いたりはしなんですが、 私は登山中に歩いている時は蛇に注意しているので、 下を向いて歩いています。 その時に、自分の靴が汚いことに気付いてから磨くようにしています。 こんな疑問を解決 ...

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山歩き

登山での腕組はどんな効果がある?

2019/4/1    , ,

登山をしているとよくガイドさんが腕組をしながら歩いていますが、 腕組は体を安定させる作用があるようです。 体の重心を体幹部に集中させることができるので、 腰を中心とした動きができるようです。 右肩と右 ...

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山歩き

登山、山歩きで大事な歩き方と足首を痛めないコツ

2019/4/1    ,

登山、山登りで大事なことは、体を傷めないことです。 仲間で登山にいっている場合も迷惑をかけてしまいます。 一人なら、なおさらですね。 一人で登山して骨折なんてしたら大変なので、体にやさしい山登りをここ ...

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山歩き 日常生活

今流行り!?車中泊について紹介します

2019/3/9    , , ,

車中泊という言葉をご存知でしょうか。 車の中に泊まるといったことなんですが、 私がなぜ、車中泊に興味があるかといいますと、 職場の定年間際の先輩が車中泊について語っていたからです。 旅行で車の中で泊ま ...

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山歩き

【経験から学ぶ】山林でイノシシに出会ったら・・・。

2019/3/3  

私は過去にイノシシに遭遇したことがあります。 山林を走っていた時に、横から飛び出してきたことがあります。 その時は驚いたのですが、近付くまで気付かなかったです。 イノシシは逃げ道を塞がれたと感じた時に ...

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