日常生活で気になる情報を見つけては発信していくブログ

山歩き男が日常生活で感じたことを書く雑記

forestyの記事

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リラックス 勉強

勉強前にチョコを食べよう【カカオでリラックス】

2019/5/22    

人間の体内のエネルギーの20パーセントは脳によって消費されています。 よくある話で勉強をするために糖分をとったほうがいいといった話しもありますが、脳は思ったよりもエネルギーを消費する部分のようです。 ...

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リラックス

アートセラピーはリラックスできます【リラックスできるアート】

2019/5/21  

アートセラピーといってアートがリラックス効果があるということが分かってきました。 【毎日のストレス解消のために芸術を始めたいと思っている方向けです】 【アートの種類は様々です。趣味で芸術を始めたい方に ...

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リラックス

お香は白檀でリラックスできます【初心者セットも紹介】

2019/5/21    

お香の香りを嗅ぐとリラックスすることはありませんか? 【お香を使ってリラックスしたい方におすすめの記事です】 お香はリラックス効果があるのですが、効果があるかどうかはその香りが自分にとって好ましいもの ...

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リラックス

気分の落ち込みが激しい時にリラックスする方法

2019/5/20    

日本人は真面目というイメージが強いですが、失敗に対しての自分の責任感が強すぎるといったこともあるかもしれません。 【落ち込みが激しい人向け、私が考え方を変えたリラックス方法を紹介します】 【社会人にな ...

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リラックス

コーヒーは香りを楽しむことでリラックスできます

2019/5/19  

コーヒー飲んだ時に、気持ちが「ホッ」と休まるのは何故? 眠気対策として飲んだ時に眠たくなった経験はありませんか? コーヒーはカフェインが含まれているので、興奮作用があり、本来は眠れない成分なのに眠くな ...

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リラックス

クールアイマスクはリラックスできます【目を冷やすリラックス効果】

デスクワークをしている方、勉強で集中力が続かないと感じる方は休憩の時にアイマスクを試してください。 【アイマスクはリラックス効果があり、集中力を高めてくれます】 最近では様々な種類のアイマスクが出てい ...

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リラックス

手を温める電化製品でリラックスする【手を温める癒し効果】

デスクワークで同じ体勢で長時間のお仕事をされている方が血流が悪くなることがあります。 仕事の最中にちょっと立ち上がって運動をするといいのですが、家でも疲れた体をリラックスしたいと感じるなら手を温めるリ ...

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リラックス

リラックスは副交感神経を優位にする足浴が有効です【癒しの足浴効果】

2019/5/16    ,

【足浴で心をリラックスさせたいと考えている方向け】 【リラックスに効果的な足浴の方法を紹介します】 副交感神経という言葉がストレス解消やリラックスに関わる部分でできます。 副交感神経は体のブレーキのよ ...

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リラックス

リラックスできるインテリアはコーヒーテーブルです【カフェ風インテリア】

2019/5/16    

カフェのようなインテリアを取り入れてお部屋をリラックスできる空間に変えたいと思っている人は多いです。 カフェというと人によってイメージが異なりますが、茶色を基調とした「落ち着ける」リラックスできる空間 ...

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リラックス

リラックスはインテリアを寝室に置けばOK【リラックスできる部屋の色】

2019/5/14  

夜に目が覚めて眠れない方は寝室の部屋がリラックスできる部屋の色になっていないせいかもしれません。 休日でもインドア派として自分の部屋にいる場合も、リラックス効果が高いことにメリットしかないです。 【部 ...

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