日常生活で気になる情報を見つけては発信していくブログ

山歩き男が日常生活で感じたことを書く雑記

月別アーカイブ:2019年03月

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やる気 リラックス 日常生活

精神論はストレスに耐性を付けることができるのか?

2019/5/13    

ストレスについての論文を検索していたら見つけたので紹介します。 テーマはストレスの種類によっては体に良い影響がある。 といった変わったテーマです。 精神論で前向きな心構えをすることで、ストレスによる影 ...

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やる気

抽象的なイメージで良い!長期目標を立てるコツ

2019/4/1  

長期目標の立て方について紹介していきます。 「人間は、目標を追い求める生き物だ。目標に向かい努力することによってのみ、人生が意味あるものとなる。」 哲学者アリストテレスの名言です。 人間が目標を設定す ...

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日常生活

仕事の強いストレスの原因と対処するコツ

ストレスを抱えている人が多く、私もいろんな相談に乗ることがあり ストレスの原因は職場の環境といった場合が多いです。 私も会社に入った時に、すぐに時間以内で終わらせれないといった量でした。 私はなんて仕 ...

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日常生活

心理学を上手に使って仕事を断るコツ

2019/4/1    ,

心理学者アドラーという日本でも認知度の高い方の言葉です。 【自分自身を取り戻すには、他者から嫌われる勇気が必要】 周りに迷惑をかけないようにといったことだけを考えてしまうと、 本来の自分の人生ではなく ...

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勉強 日常生活

通勤、通学で電車、バスの移動時間を利用して勉強するメリット

休日の移動で時間を無駄にしていませんか? https://www.stat.go.jp/data/kokusei/2000/jutsu1/00/04.htmlhttps://www.stat.go.j ...

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未分類

スタンディングデスクの効果!勉強は立ってするべきか

2019/5/13  

スタンディングデスクというものが流行りましたが、 勉強は座ってするべきか、立ってするべきか? この疑問についていろいろ調べてみました。 【勉強をする時に集中力を高めたいと感じている方】 スタンディング ...

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リラックス

家で簡単にストレス解消をする方法を紹介

2019/5/13    ,

ストレス解消法を求めている人が多い世の中ですが、 私も普段のストレスを溜めないように、休日はストレスを発散させています。 【インドア派の方向け、家で映画を観てストレスを発散させたい人を対象としています ...

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山歩き

山登りをしているとき変わったこと

2019/4/1    

私が山登りをし始めたときは運動不足を解消するために始めたんですが、 自分の気分が変わることを経験するようになりました。 山登りは一歩一歩進むことで、確実に前進することができます。 頂上に到着した時は、 ...

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やる気

メンタル強化のために筋トレで自信を付けるコツ

2019/3/25  

私の職場では定年を迎える人がジムに通っているなんて話を聞きます。 筋肉というのは使わないと衰えてしまうので、今の体を維持するためにも 鍛えないといけません。 自分に自信がなくて、精神面でメンタル今日を ...

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リラックス 日常生活

起きる時に朝眠たいのを和らげるコツ

2019/5/13  

前回の記事では朝早く起きることのメリットについて紹介しました。 朝の時間を有効利用してモチベーションを上げる方法 朝の時間は集中力も高い状態で勉強できるので、時間を有効に活用できます。 会社や学校に行 ...

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